Creatine Complex Gold

Waardering 4.33 op 5 gebaseerd op 3 klantbeoordelingen
(3 klantbeoordelingen)

 26,50

Creatine helpt prestaties te verbeteren bij explosieve krachtsinspanningen.

Creatine ondersteunt de spieropbouw bij explosieve krachtinspanningen.

Creatine ondersteunt meer spierkracht bij explosieve krachtinspanningen.

Creatine, speciaal uitgebalanceerd voor sporters.

NZVT gekeurd voor de zuiverste prestaties.

Inhoud 250 gram

Voorraad 292

Beschrijving

Creatine Complex Gold
Creatine Gold van Virtuoos is een hoogwaardig supplement dat speciaal is ontwikkeld om (top)sportprestaties te verbeteren. Creatine verhoogt de fysieke prestaties in opeenvolgende reeksen korte, hoogintensieve oefeningen. Tevens stimuleert creatine de spiergroei en ondersteunt het de spierkracht bij explosieve krachtsinspanningen. Creatine, speciaal uitgebalanceerd voor sporters.

Aan dit product is ook dextrose toegevoegd.

Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 3 gram Creatine. Dit product is uitsluitend bestemd voor volwassenen die hoogintensieve oefeningen verrichten.

NZVT-gecertificeerd
Creatine Complex Gold is geproduceerd volgens de (doping)normen van het NZVT systeem en bevat daarom het NZVT logo. Creatine Complex Gold kan dus met zekerheid door topsporters gebruikt worden.

Dagelijks gebruik
Dagelijks een afgestreken maatschepje oplossen in water of een andere niet cafeïne houdende drank (b.v. vruchtensap). Bij voorkeur tijdens of vlak na de warme maaltijd. Maatschepje is bijgesloten.

PSV 2018

PSV 2018

Sinds 14 december 2012 mogen wij, als gevolg van de nieuwe Europese claims-verordening op voedingstoffen, op productinformatiebladen en producten uitsluitend gezondheidsclaims vermelden, die zijn goedgekeurd door een Europese wetenschappelijke organisatie. Hierdoor is Virtuoos zeer beperkt geworden in de mogelijkheid tot informatieverschaffing, daar veel gezondheidseffecten van voeding en supplementen door die organisatie (nog) niet als voldoende wetenschappelijk onderbouwd worden erkend.

Samenstelling per
dagdosering
(afgestreken maatschepje)
Ingrediënt Hoeveelheid %ADH
Creatine monohydraat 5,0 g
Dextrose 1,0 g
 ADH = Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid

* Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 3 gram Creatine Dit product is uitsluitend bestemd voor volwassenen die hoog intensieve oefeningen verrichten.

Health claims Creatine helpt prestaties te verbeteren bij explosieve krachtsinspanningen.*
Creatine ondersteunt de spieropbouw bij explosieve krachtinspanningen.*
Creatine ondersteunt meer spierkracht bij explosieve krachtinspanningen.*
Creatine, speciaal uitgebalanceerd voor sporters.
Voedingssupplement Ja
Categorie Aminozuren

 

Geadviseerde gebruik Dagelijks een afgestreken maatschepje oplossen in water of een andere niet cafeïne houdende drank (b.v. vruchtensap). Bij voorkeur tijdens of vlak na de warme maaltijd. Maatschepje is bijgesloten.
Bewaren Droog, koel en buiten invloed van licht bewaren. Buiten bereik van jonge kinderen. Bevat als waarborg van kwaliteit een drooghoudzakje, niet geschikt voor consumptie.
Waarschuwingen De aanbevolen dosering niet overschrijden. Een gezonde leefstijl is van belang, evenals een gevarieerde voeding. Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde voeding.
Ingredienten Creatine monohydraat, dextrose.
Allergie informatie Dit product is vrij van bekende allergenen.

 

Download Factsheet
Factsheet

Download Anti Doping Certificaat
Anti Doping Certificaat

Creatine is één van de meest onderzochte voedingssupplementen in de sport. Het is een lichaamseigen stof die je via het eten van vlees en vis binnenkrijgt. Een gemiddeld lichaam bevat zo’n 120 gram creatine, waarvan 95% zich in de spier bevindt. Vele onderzoeken hebben uitgewezen dat extra inname van creatine de sportprestatie verbetert die een intensief en explosief karakter hebben en waarbij veel herhalingen plaatsvinden in combinatie met een korte hersteltijd.

Bij de afbraak van ATP (adenosine tri fosfaat) naar ADP (adenosine di fosfaat) komt energie vrij die voor spiercontractie wordt gebruikt. Door extra inname van creatine vergroot je de creatinefosfaatvoorraden in de spier (+10 – 20%), waardoor er sneller ATP teruggevormd kan worden en weer in energie kan worden voorzien.

Creatine kan ingezet worden bij:

  • Korte maximale inspanningen die tussen de 2 en 30 seconden duren en herhaaldelijk uitgevoerd moeten worden met hiertussen een hersteltijd van 30 seconden tot 3 minuten.
  • Sporten met een explosief en intensief karakter die herhaaldelijk uit moeten worden gevoerd (krachttraining, teamsporten, racket sporten)
  • Duurinspanningen (hardlopen, fietsen, zwemmen), mits er herhaaldelijke explosieve inspanningen in plaatsvinden (interval en sprints)

 

Hoe te gebruiken:

  • In de meeste gevallen wordt met een oplaaprotocol gewerkt, gevolgd door een onderhoudsfase. De laadfase bestaat uit 5 tot 7 dagen waarin dagelijks 20 tot 25 gram creatine per dag wordt genomen verspreid over 4 innamemomenten (ontbijt, lunch, diner en voor het slapen). Hierna kan een onderhoudsfase van 4 tot 6 weken worden toegepast, waarbij een dagelijkse dosering van 2 tot 3 gram na de inspanning wordt ingenomen.
  • Er kan ook met een gematigd protocol worden gewerkt, waarbij over een periode van 4 weken dagelijks een inname van 3 gram het gehalte van creatine in de spier verhoogt.
  • Om creatine zo goed mogelijk in de spier te krijgen, kan je letten op de timing en voeding. Na inspanning verloopt het transport van creatine de spier in beter. Verder blijkt dat insuline invloed heeft op de mate van opname in de spier. Gelijktijdige inname van creatine en koolhydraten (50 – 100 g) verhoogt de opname van creatine in de spier.

 

Aanvullende informatie:

  • De totale voorraad creatine verschilt per persoon en is afhankelijk van de hoeveelheid spiermassa, type spiervezel en in hoeverre de creatinedepots in de spieren zijn aangevuld.
  • Vooral vegetariërs of personen die weinig of geen vlees of vis eten, zullen gebaat zijn bij creatinesuppletie, omdat hun uitgangswaarde lager is.
  • Bij sommige mensen heeft creatine geen effect. Dit komt waarschijnlijk omdat de voorraad in de spier al volledig is aangevuld.
  • Sporters met veel type 2 spiervezels (o.a. krachtsporters) zullen beter reageren op creatine dan sporters met veel type 1 spiervezels.
  • Door het gebruik van creatine kan het lichaam meer vocht vasthouden. Houd hier rekening mee als het gaat om sporten met gewichtsklassen of sporten waarbij een hoger gewicht de prestatie nadelig beïnvloedt (lopen, bergop fietsen, turnen).
  • Wanneer je stopt met creatine duurt het 4 tot 6 weken voordat de creatinevoorraden zich weer normaliseren.

In welke situaties creatine zinvol is, hangt af van de type sport en met welk doel

3 beoordelingen voor Creatine Complex Gold

  1. Waardering 4 uit 5

    Boaz Meylink

    Ik gebruik deze creatine tijdens mijn krachtblokken. Werkt prima!

  2. Waardering 4 uit 5

    R. ten Vregeler

    Prima creatine!

  3. Waardering 5 uit 5

    Chris Groenveld (geverifieerde eigenaar)

    De beste creatine die er is en uiteraard gekeurd op doping. Wederom een topproduct van Virtuoos!

Een beoordeling toevoegen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *