Quercetine Gold

Waardering 4.50 op 5 gebaseerd op 4 klantbeoordelingen
(4 klantbeoordelingen)

 36,00

Specifiek geschikt voor topsporters.

NZVT gekeurd voor de zuiverste prestaties.

Inhoud 90 vegetarische capsules

Voorraad 262

Beschrijving

Quercetine Gold is een voedingssupplement dat is ontwikkeld voor (top)sporters. Gebruik in overleg met uw begeleider.

NZVT-gecertificeerd
Quercetine Gold is geproduceerd volgens de (doping)normen van het NZVT systeem en bevat daarom het NZVT logo. Quercetine Gold kan dus met zekerheid door topsporters gebruikt worden.

Sinds 14 december 2012 mogen wij, als gevolg van de nieuwe Europese claims-verordening op voedingstoffen, op productinformatiebladen en producten uitsluitend gezondheidsclaims vermelden, die zijn goedgekeurd door een Europese wetenschappelijke organisatie. Hierdoor is Virtuoos zeer beperkt geworden in de mogelijkheid tot informatieverschaffing, daar veel gezondheidseffecten van voeding en supplementen door die organisatie (nog) niet als voldoende wetenschappelijk onderbouwd worden erkend.

Samenstelling per dagdosering (1 capsule) Ingrediënt Hoeveelheid %ADH Verbinding
 Quercetine  250 mg
 ADH = Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
Health claim(s) Geschikt voor topsporters.
Voedingssupplement  Ja
Categorie  Overig

 

Geadviseerd dagelijks gebruik Gebruik in overleg met de begeleider
Bewaren Droog, koel en buiten invloed van licht bewaren.
Buiten bereik van jonge kinderen.
Waarschuwingen De aanbevolen dosering niet overschrijden. Een gezonde leefstijl is van belang, evenals een gevarieerde voeding. Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde voeding.
Ingrediënten Quercetine, microkristallijne cellulose (vulstof), HPMCellulose (capsulehuls), zonnebloemolie (flowverbetering), titaniumdioxide (kleurstof capsulehuls)
Allergie informatie Dit product is vrij van bekende allergenen.

 

Download Factsheet
Factsheet

Download Anti Doping Certificaat
Anti Doping Certificaat

Quercetine is een van de meest voorkomende flavonoïden. Het is te vinden in veel verschillende soorten plantaardige voeding. Ongeveer driekwart van de flavonoïden die via een Westers dieet wordt geconsumeerd is quercetine (Manach 2005, Sampson 2002). Voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan quercetine zijn druiven, wijn, appels, blauwe bessen, witte en rode uien, zwarte en groene thee en groene bladgroentes (Boots, 2008 en Kelly 2011). Quercetine is een kleurstof en is vooral geconcentreerd terug te vinden in de schil en geeft de kleur aan groente en fruit.

Naar de biologische effecten van quercetine is de laatste 10 jaar veel onderzoek gedaan. In combinatie met sport is vooral gekeken wat quercetine voor effect heeft op de duurprestatie, mitochondriale biogenese (aanmaak van nieuwe mitochondriën), immuunfunctie en het effect op oxidatieve stress als gevolg van inspanning.

QUERCETINE

  • De gemiddelde dagelijkse quercetine inname via de voeding varieert tussen de 25 en 50 mg
  • De hoogste doseringen worden gevonden in vlierbessen, rode en witte ui, cranberries, boerenkool, bosbessen, appel, peer, sla en spinazie (Nieman, 2010)
  • Om via de voeding 1.000 mg quercetine binnen te krijgen, zou je 3,5 kg pure chocolade moeten eten of 104 liter rode wijn moeten drinken.
  • Quercetine werkt synergistisch met vitamine C en groene thee extract (EGCG) vergroot de biobeschikbaarheid van quercetine.

Quercetine en prestatie
Uit verschillende meta-analyses (Kressler, 2011; Somerville, 2017) is gebleken dat quercetine de prestatie kan verbeteren. Bij beide analyses kwam men tot de conclusie dat quercetine suppletie) na een periode van een week of meer de prestatie verbetert. Bij het merendeel van de onderzoeken die in de analyses werden meegenomen, werd een dosering van 1.000 mg toegepast. Het werkingsmechanisme dat achter de prestatieverbetering zit, is op dit moment nog niet duidelijk. Mogelijk heeft het te maken met een toename van de mitochondriale biogenese (verbeteren van de aerobe capaciteit) of het verbeteren van de vasculaire functie en verbeterde bloedtoevoer (Somerville, 2017). Een andere mogelijke verklaring is dat het net als cafeïne de vermoeidheid uitstelt door het centraal zenuwstelsel te stimuleren (Kressler, 2011).

Quercetine en immuunfunctie
Bij ziekte komen bovenste luchtweginfecties het meest voor. Het zijn voornamelijk virussen die er de veroorzaker van zijn. Uit onderzoek bij de Olympische Winsterspelen van 2010 en de Olympische Zomerspelen van 2012 was gemiddeld 7% van de atleten ziek tijdens het evenement, waarbij het merendeel van de ziektegevallen luchtweg gerelateerd was (Engebretsen 2010 en 2013). In de aanloop van een marathon had 40% van de deelnemers in de 2 maanden voor het evenement 1 of meerdere keren te maken met een bovenste luchtweginfectie (Nieman, 1990)

Resultaten onderzoek
Quercetine voorafgaand en tijdens een periode met een zwaar trainingsprogramma reduceert in de periode die daarop volgt de kans op bovenste luchtweginfecties. Wielrenners die tweemaal daags 500 mg quercetine namen tijdens 3 weken dat een zwaar trainingsprogramma werd afgewerkt, leidde in de 2 weken erna tot minder bovenste luchtweginfecties dan in placebogroep. Het verschil was respectievelijk 5 tegenover 45%. (Nieman, 2007).

Uit een meta-analyse (Somerville, 2016) blijkt dat de inname van flavonoïden de kans op een bovenste luchtweginfectie met significant gemiddeld 33% afneemt. Er werd geen overtuigend bewijs gevonden dat het effect heeft op de duur of heftigheid ervan. Indien bij de onderzoeken quercetine werd gesuppleerd, was de dosering 2 tot 3 weken 500 – 1.000 mg per dag (Somerville, 2016; Nieman, 2010).

Aanbevolen dosering
Op basis van de huidige literatuur lijkt quercetine de immuunfunctie te ondersteunen en de prestatie te verbeteren. Een veel toegepaste dosering hierbij is 1.000 mg quercetine. Omdat het niet mogelijk is om deze hoeveelheid via de reguliere voeding binnen te krijgen, kan quercetine in de vorm van een voedingssupplement worden gebruikt.

In welke situaties

  • Ter verbetering van de prestatie (minimaal 7 dagen 1000 mg)
  • Ondersteuning van het immuunsysteem tijden en na een zwaar trainingsprogramma (500 – 1.000 mg tijdens en in de periode na een zwaar trainingsblok)

Toelichting onderzoeken
Uit een dubbelblind gerandomiseerd onderzoek onder elite wielrenners kwam naar voren dat 6 weken suppletie met quercetine (in combinatie met antioxidanten) de tijdritprestatie verbeterden ten opzichte van de groep die alleen antioxidanten namen. De groep die quercetine name leverden een hoger gemiddeld vermogen en legden de 30 km 3,1% sneller af dan de groep die enkel antioxidanten nam (MacRea, 2006). De quercetine werd in de vorm van een drankje genomen waarin ook cafeïne, groene thee extract, vitamine C en andere ingrediënten bevatte dat de prestatie mogelijk beïnvloed. De hoeveelheid vitamine C (240 mg per 500 mg quercetine) is echter niet zo hoog dat het de mitochondriale biogenese zou tegenwerken (Braahkuis, 2012; Gomez-Cabrera, 2008)

Uit een meta-analyse blijkt dat polyfenolen de prestatie kunnen verbeteren. Met name quercetine kwam in dit onderzoek positief naar voren. Uit de analyse van in totaal 7 onderzoeken * waarbij quercetine werd genomen (gemiddeld 764 mg per dag voor ten minste 7 dagen) verbeterde de sportprestatie met gemiddeld 2,8%. Het werkingsmechanisme dat voor de prestatieverbetering zorgt is op dit moment alleen nog niet geheel duidelijk. Mogelijk heeft het te maken met een toename van de mitochondriale biogenese (verbeteren van de aerobe capaciteit) of het verbeteren van de vasculaire functie en verbeterde bloedtoevoer (Somerville, 2017)

* drie van de 7 onderzoeken

4 beoordelingen voor Quercetine Gold

  1. Waardering 4 uit 5

    Walter Knotteman

    Zeer sterk anti-oxidant, aangeraden door de sportarts.

  2. Waardering 4 uit 5

    E. Marree

    Merk dat ik beter belastbaar ben.

  3. Waardering 5 uit 5

    Jorik van Egdom

    Topspul! Nooit meer ziek.

  4. Waardering 5 uit 5

    Eelco Sintnicolaas

    Ik gebruik dit in combinatie met Zink Gold in de wintermaanden. Topsporters van het NOC NSF werd deze combinatie namelijk aangeraden in de aanloop naar de OS in Londen. Virtuoos is gewoon het beste merk als het gaat om vitamines en mineralen. Ben nog steeds zeer tevreden!

Een beoordeling toevoegen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *