Blessure herstel

Bijna alle sporters krijgen helaas wel eens te maken met een blessure. Als je geblesseerd raakt, wil je natuurlijk zo snel mogelijk weer volledig hersteld zijn. Om je blessure herstel en revalidatie optimaal te ondersteunen is het belangrijk dat je je lichaam van de juiste voedingsstoffen voorziet. Een goede energieinname, voldoende eiwitten en een ruime hoeveelheid vitamines en mineralen zijn essentieel voor een goed blessure herstel. De juiste supplementen kunnen dit process van blessure herstel ondersteunen.

[expand title="lees meer"]

Voldoende voedingsstoffen voor goed herstel

Vitamines en mineralen zijn onmisbaar voor de optimale werking van je lichaam. Tijdens het proces van blessure herstel wil je er dan ook zeker van zijn dat je lichaam voldoende van deze vitamines en mineralen beschikbaar heeft. Een multivitamine kan gebruikt worden als aanvulling op de dagelijkse voeding, om extra vitamines en mineralen binnen te krijgen.

Het omega 3 vetzuur DHA is een belangrijke bouwsteen voor de hersenen en is daarom goed voor de hersenfunctie¹. Krill Omega-3 Gold kan gebruikt worden ter ondersteuning tijdens het herstel van een hoofdblessure. Krill Omega-3 Gold bevat ook choline, wat bijdraagt aan het behoud van de structuur van celmembranen.

Hardloop blessure herstel

De meest voorkomende blessures onder hardlopers zijn pees en gewricht blessures. Om hiervan te herstellen is voldoende rust cruciaal. Ook kunnen specifieke oefeningen gedaan worden om de weefsels te versterken. Collageen is een belangrijke bouwstof van de pezen en gewrichten en speelt ook een grote rol bij de kracht van deze weefsels. Vitamine C is van belang voor de vorming van collageen. Collageen Gold, met vitamine C, is daarom interessant om te nemen tijdens het herstelprocess van een hardloopblessure.

Voetbal blessure herstel

Het vele springen, wenden, draaien en keren in voetbal brengt een verhoogd risico op blessures met zich mee. Om te herstellen van een voetbal blessure is een combinatie van een goede behandeling, voldoende rust en een gezond lichaam ontzettend belangrijk. Een goede basisvoeding aangevuld met de juiste supplementen kunnen het herstel van een voetbal blessure ondersteunen.

Voor de opbouw van banden, pezen en gewrichten is collageen van belang. Collageen Gold, met vitamine C, draagt bij aan de vorming van collageen.

Eiwitten zijn belangrijk om je spiermassa te behouden tijdens een periode van blessure herstel. Daarom heb je tijdens een periode van blessure herstel een hogere eiwitbehoefte. Whey Classic Gold, Whey Recovery Gold en Caseine Gold kunnen je helpen om voldoende eiwitten binnen te krijgen. Ook Creatine Gold kan uitstekend gebruikt worden bij de opbouw van spiermassa.

Pees blessure en kruisband blessure

Zowel pees als kruisband blessures zijn veelvoorkomend in de sport. Waar peesblessures vaak veel rust vereisen, is bij kruisband blessures vaak een operatie noodzakelijk. Bij het herstel van beide blessures is het belangrijk om voldoende voedingsstoffen zoals vitamines en mineralen beschikbaar te hebben. Een multivitamine kan in deze periode daarom een goede aanvulling zijn. Daarnaast kunnen Collageen Gold en Krill Omega-3 Gold gebruikt worden ter ondersteuning.

¹ Een dagelijkse inname van 250 mg DHA draagt bij tot de instandhouding van een normale hersenfunctie.

[/expand]