B12 Gold – Energie, focus & herstel in topvorm
Ongeacht of je aan duursport, teamsport of een explosieve krachtsport doet, is het als sporter erg belangrijk om er op te letten dat je voldoende vitamine B12 binnenkrijgt. Vitamine B12 heeft tal van eigenschappen waar iedere ambitieuze sporter van profiteert. Zo ondersteunt vitamine B12 de aanmaak van rode bloedcellen en draagt het bij aan de aanmaak van cellen en weefsels. Vitamine B12 levert ook een bijdrage aan stofwisselingsprocessen om voeding om te zetten in de energie. Die energie is nodig voor alle lichaamsfuncties én om goede prestaties te kunnen leveren. Verder helpt vitamine B12 om vermoeidheid en moeheid te verminderen en is het goed voor het concentratievermogen. Bovendien ondersteunt B12 de afweer van het lichaam.
Vitamine B12 zit in dierlijke producten. Voor vegetariërs is de inname van vitamine B12 daarom een extra aandachtspunt. Veganisten (die helemaal geen dierlijke producten eten) wordt aangeraden extra vitamine B12 te slikken als aanvulling op de voeding. Voor de opname van vitamine B12 is de stof Intrinsic Factor nodig. Dit eiwit wordt in de maag aangemaakt en zorgt voor de opname van vitamine B12 in de dunne darm. Om vitamine B12 op te nemen is het dus van belang dat de maag goed functioneert.
