Blog

Sta jij binnenkort aan de start van een wielerwedstrijd, toertocht of Gran Fondo? Spannend! Een goede voorbereiding helpt je om het beste uit jezelf te halen. Niet alleen je training...

Van rustige duurloopjes tot stevige tempo- en bloktrainingen: het leven van Silke van der Meijden staat in het teken van hardlopen. Maar haar sportieve verhaal speelt zich niet alleen af...

Anna van der Breggen behoort al jaren tot de absolute wereldtop van het vrouwenwielrennen. Met indrukwekkende overwinningen zoals olympisch goud, meerdere wereldtitels en zeges in iconische klassiekers heeft ze haar...

Gravelrijden wint razendsnel aan populariteit en profrenner Ivar Slik weet als geen ander waarom. In dit interview deelt hij zijn ervaringen uit het profcircuit, vertelt hij over zijn voorbereiding op...

Elke sport vraagt om een eigen aanpak. Op de fiets wil je onderweg genoeg energie hebben, bij hardlopen krijgt je lichaam veel herhaalde belasting te verwerken, bij tennis weet je...

Als voedingsdeskundige van Unibet Rose Rockets staat dr. Noelia Bonfanti midden in de snelgroeiende ambities van het team, dat zich dit seizoen nadrukkelijk op de kaart zet met sterke prestaties...

Sta jij binnenkort aan de start van een marathon? Dan weet je dat een goede voorbereiding minstens zo belangrijk is als de dag zelf. Misschien is het je eerste marathon,...

Heb jij al gehoord van de Big 5 prestatiesupplementen? Net als bij de bekende ‘Big 5’ uit de safari, gaat het hier om vijf supplementen die je vaak terugziet in...

Het wielerseizoen draait op volle toeren en achter elke topprestatie schuilt een doordachte aanpak. Binnen Lotto-Intermarché speelt voeding daarin een sleutelrol, met duidelijke routines en slimme strategieën. Van bietenshots tot...

Een glas bietensap voordat je gaat sporten? Het klinkt misschien verrassend, maar bij duursporters zoals hardlopers, wielrenners en triatleten zie je dit rode sap steeds vaker terug in de voorbereiding...

Je herkent het misschien wel. Je zit lekker in je training, maar na een uur merk je dat het ineens zwaarder wordt. Je benen lopen vol, je concentratie zakt weg...

Met het belangrijkste toernooi van het seizoen in zicht komt binnen Team Novus alles samen. Performance coach Michel Butter geeft een inkijkje in deze periode en laat zien hoe hij...