Waarom je als duursporter extra eiwit nodig hebt

Waarom je als duursporter extra eiwit nodig hebt

Het belang van eiwitten wordt door duursporters nog vaak onderschat. Dat eiwitten alleen belangrijk zijn voor spiergroei blijft een hardnekkige mythe. Aangezien je als duursporter vaak niet zit te wachten op grotere spieren, wordt er maar weinig aandacht besteed aan...

Lees meer
Zo haal jij alles uit jouw plantaardige dieet!

Zo haal jij alles uit jouw plantaardige dieet!

Sporters kiezen steeds vaker voor een plantaardig voedingspatroon. Volledig vegan, vegetarisch of bewust een aantal dagen per week geen vlees eten. Niet alleen voor de planeet, maar ook voor je gezondheid en prestaties kan meer ‘plant-based’ eten veel voordelen...

Lees meer

Het paspoort van Laura Dijkema

Naam: Laura Dijkema Nationaliteit: Nederlandse Geb. datum: 18 februari 1990 Discipline: Volleybal Favoriet Virtuoos supplement: Vitamine C Gold en B12 Gold om mijn weerstand op pijl te houdenGrootste doel: Een Champions League Final Four spelen Favoriete...

Lees meer