In deze serie van 3 artikelen geven experts van het NN Running Team je tips en tricks om jouw beste 42,2 km neer te zetten! Lees ook deel 1 over Training en deel 2 over Voeding. Deel 3 – Rust, herstel en fit blijven In deel 3 van deze serie vertelt NN Running Team...

Bij cafeïne denk je waarschijnlijk al snel aan koffie. Maar cafeïne wordt ook vaak toegevoegd aan sportvoeding en supplementen. Cafeïne is veruit het best onderzochte prestatie supplement voor sporters. Maar wat is cafeïne eigenlijk? Welke voordelen heeft cafeïne? En...

Vermoeidheid, spierpijn of zware benen. Dit gevoel ken je vast wel. De dag na een zware training of wedstrijd kan je behoorlijk kapot zijn (letterlijk en figuurlijk). Gelukkig zijn er dingen die je kunt doen om je herstel te bevorderen! In dit artikel geven we je...

Het voorjaar staat weer voor de deur en dat betekent dat tienduizenden mensen over de hele wereld zich weer aan het voorbereiden zijn op een marathon. In deze serie van 3 artikelen geven experts van het NN Running Team je tips en tricks om jouw beste 42,2 km neer te...

De feestdagen komen er weer aan! Een heerlijke periode om gezellig met vrienden en familie te besteden. Wil je lekker genieten, maar toch fit blijven? Hieronder 7 tips die je hierbij kunnen helpen (+ 2 feestelijke eiwitrijke recepten)!   1. Blijf lekker bewegen...