Sportprestaties verbeteren
Naast supplementen voor je algehele gezondheid zijn er ook supplementen die specifiek ingezet kunnen worden om je sportprestaties te verbeteren. Deze kun je gebruiken om beter te sporten tijdens trainingen en wedstrijden. Uiteraard is een goede basis cruciaal voor optimale sportprestaties, denk hierbij aan de juiste training, gezond eetpatroon en een goede nachtrust. Als die factoren op orde zijn, dan kunnen de juiste supplementen je net ‘the Xtra%’ geven.
Supplementen voor betere prestaties
De best onderzochte en meest effectieve supplementen om je prestatie te verbeteren zijn creatine, cafeïne, beta-alanine en natrium bicarbonaat. Samen met bietensap worden deze daarom ook wel de “Big five” genoemd. Maar niet alle supplementen zijn voor elke sporter optimaal. Lees hieronder welke supplementen jouw prestatie het meest bevorderen, of doe de online supplemententest voor een persoonlijk advies.
Creatine Gold – Ideaal wanneer jij als sporter jouw explosiviteit en kracht wilt verbeteren. Ook wanneer je spiermassa wilt opbouwen is creatine een perfecte toevoeging.
Cafeïne Gold 50mg – Geschikt voor alle type sporters. Cafeïne voorziet je van extra energie en focus tijdens een training of wedstrijd.
Beta-Alanine 750mg Gold – Perfect voor sporten met veel hoog-intensieve inspanningen, zoals teamsporten of sprint sporten. Extra interessant voor vegetariërs en veganisten.
Natrium Bicarbonaat 1200mg Gold – Vooral voor sporten waarbij veel hoog-intensieve inspanningen geleverd worden tussen de 30 seconden en 10 minuten.
Bietenshot Gold – Shot met 400 mg nitraat uit rode biet. Makkelijk te gebruiken vóór trainingen en wedstrijden.
