Supplementen

Wat zijn voedingssupplementen?

Voedingssupplementen of kortweg supplementen zijn producten die je kunt gebruiken als aanvulling op je normale voeding. Deze aanvulling is in de vorm van voedingsstoffen. Want als mens heb je dagelijks allerlei soorten vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen nodig. 

Alleen krijg je via je normale dagelijkse voeding niet altijd genoeg van alle soorten stoffen binnen. Dit kan komen doordat je veel sport, zwaar fysiek werk doet of omdat je lichaam zelf een bepaalde stof minder aanmaakt. In zo’n geval kan je voedingssupplementen nemen om het tekort aan te vullen. Zeker als je veel sport zijn supplementen vaak slim om te nemen. Zo helpt bijvoorbeeld het nemen van magnesium tegen kramp en verzuring. En als je minder last hebt van verzuring kan je betere sport prestaties leveren. 

Supplementen kopen

Als je voedingssupplementen wilt kopen is het belangrijk dat je weet wat je koopt. Want niet alle supplementen merken zijn hetzelfde en vaak verschilt de samenstelling en/of dosering ook enorm. Afhankelijk van jouw behoefte kan dus het ene merk of supplement veel beter bij je passen dan de ander. Het is daarom ook slim om hiermee te experimenteren totdat je de supplementen hebt gevonden waar jouw lichaam het beste op reageert.