Voetbal supplementen
Er zijn veel supplementen die interessant zijn voor voetballers. Welke supplementen voor jou optimaal zijn hangt af van jouw doelen, maar ook van jouw speelstijl en positie op het veld. Een aantal basis supplementen zijn voor iedere voetballer een toevoeging.
Virtuoos is al jaren trotse supplementen leverancier van verschillende Eredivisie teams, waaronder AZ, Vitesse, SC Heerenveen en Heracles Almelo.
Creatine voetbal
Voor voetballers kan een creatine supplement helpen bij het opbouwen van spiermassa en het verbeteren van de explosiviteit en kracht. Vooral sterke en explosieve spelers kunnen voordeel halen uit een creatine supplement. Ook spelers die graag sterker willen worden en spiermassa op willen bouwen kunnen creatine gebruiken. Met name voor sterke spitsen, centrale verdedigers en explosieve buitenspelers is creatine een goede toevoeging om het maximale uit je prestatie te halen.
Sportvoeding voetbal
Koolhydraten zijn de belangrijkste brandstof voor voetballers. Een aanvallende of verdedigende sprint kan het verschil maken tussen winnen of verliezen. Bij deze intensieve inspanningen zijn het juist de koolhydraten die cruciaal zijn. Aangezien voetballers tijdens de 1e helft al een groot deel van hun koolhydraatvoorraad verbruiken, is de rust een belangrijk moment om dit weer aan te vullen. Een sportdrank of energiegel vlak voor de wedstrijd én in de rust zorgt ervoor dat jij de volle 90 minuten het uiterste kunt geven.
Cafeïne en Beta Alanine voor voetbal
Cafeïne is hét meest gebruikte prestatie supplement in het voetbal. Cafeïne vermindert het gevoel van vermoeidheid en ondersteunt het uithoudingsvermogen, daarnaast verhoogd cafeïne de concentratie en alertheid¹. Door voor een training of wedstrijd een cafeïne supplement te nemen kan jij nog net die extra procenten leveren. Ook beta alanine is een interessant supplement voor voetballers. Vooral voor spelers die veel meters afleggen en vaak lange sprints maken is beta alanine geschikt.
¹ Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toekenning. Gunstige effecten worden behaald bij een minimale inname van 75 mg cafeïne.
