Selecteer een pagina

IJzer Complex Gold

 21,50

IJzer Complex Gold bevat 3 verschillende ijzerverbindingen en vitamine C, voor optimale opneembaarheid. IJzer draagt bij aan de vorming van rode bloedcellen en het zuurstoftransport in het lichaam. Daarnaast bevordert ijzer het energiemetabolisme en helpt het vermoeidheid verminderen.

Inhoud 90 vegetarische capsules

3 verschillende ijzerverbindingen
Draagt bij aan de vorming van rode bloedcellen
Helpt vermoeidheid verminderen
Met vitamine C voor een betere opname
Ideaal bij verhoogde ijzerbehoefte

De miljarden cellen van ons lichaam hebben continu zuurstof nodig. Zonder zuurstof kunnen er geen stofwisselingsprocessen plaatsvinden. Een volwassene neemt in rust per minuut ongeveer 300 milliliter zuivere zuurstof op. Zodra de inspanning groter wordt, neemt ook de behoefte aan zuurstof toe. Het lichaam past zich hier perfect op aan. Bij inspanning versnelt de ademhaling en gaat de hartslag omhoog.

Met name tijdens duursporten als hardlopen en wielrennen heeft het lichaam veel zuurstof nodig. De maximale zuurstofopname voor mannen bedraagt ongeveer 3 liter en voor vrouwen 2,6 liter per minuut. Bij topsporters kan dit oplopen tot wel 7 liter per minuut. De maximale zuurstofopname bepaalt hoeveel zuurstof iemand tijdens inspanning kan benutten. Hoe hoger de zuurstofopname, des te meer zuurstof er beschikbaar is voor de spieren.

De VO2max test geeft iemand maximale zuurstofgebruik weer. De VO2max test is dan ook de meest gebruike methode om het uithoudingsvermogen te bepalen. Het wordt gezien als een belangrijke factor voor de prestaties in duursporten.

IJzer
Voor een aantal groepen sporters is de ijzerbehoefte hoger. Zij dienen er extra attent op te zijn dat ze voldoende ijzer binnenkrijgen via de voeding. Dit geldt voor:

  • Mensen die veel sporten
  • Vrouwen in de vruchtbare leeftijd
  • Sporters die een energiebeperkt dieet volgen
  • Mensen met een te lage ijzerinname of die voornamelijk ijzer binnenkrijgen in slecht opneembare vorm (bijvoorbeeld vegetariërs of veganisten)
  • Sporters tijdens hoogtetraining


IJzer Complex Gold

Voor een goede ijzerinname kan de voeding worden aangevuld met een preparaat. IJzer Complex Gold van Virtuoos is speciaal samengesteld voor (top)sporters en bevat drie verschillende ijzerverbindingen. Eén daarvan is Ferrochel. Ferrochel is een geavanceerd ijzerchelaat dat is ontwikkeld door Albion Advanced Nutrition. Het ijzer is hierbij gekoppeld aan aminozuren. Dit product bevat tevens vitamine C, wat de opname van plantaardig ijzer ondersteunt.

NZVT-gecertificeerd
IJzer Complex Gold is geproduceerd volgens de (doping)normen van het NZVT systeem en bevat daarom het NZVT logo. IJzer Complex Gold kan dus met zekerheid door topsporters gebruikt worden. Zo kan de sporter zich onbezorgd concentreren op het leveren van optimale sportprestaties.

Aanvullende informatie
Dit product is vrij van bekende allergenen en geschikt voor vegetariërs en veganisten.

Geadviseerd gebruik 
Dagelijks 1 vegetarische capsule met een ruime hoeveelheid water innemen. Bij voorkeur in combinatie met een maaltijd.

maritsteenbergen

Sinds 14 december 2012 mogen wij, als gevolg van de nieuwe Europese claims-verordening op voedingstoffen, op productinformatiebladen en producten uitsluitend gezondheidsclaims vermelden, die zijn goedgekeurd door een Europese wetenschappelijke organisatie. Hierdoor is Virtuoos zeer beperkt geworden in de mogelijkheid tot informatieverschaffing, daar veel gezondheidseffecten van voeding en supplementen door die organisatie (nog) niet als voldoende wetenschappelijk onderbouwd worden erkend.

Om te kunnen sporten en presteren hebben spieren zuurstof nodig. Naarmate de inspanning toeneemt, zal er steeds meer zuurstof nodig zijn. Dit wordt in het lichaam via de rode bloedcellen getransporteerd, gebonden aan het transporteiwit hemoglobine. Een belangrijke element van hemoglobine is ijzer. Het zuurstoftransport zal beperkt worden als er een tekort aan ijzer is. Sporters die over een lange periode onvoldoende ijzer binnenkrijgen, door bloedverlies veel ijzer verliezen of te maken hebben met een slechte opnamecapaciteit, lopen het risico op een ijzertekort.

Via de voeding
IJzer komt in de voeding als heemijzer en non-heemijzer voor. Heemijzer wordt het beste opgenomen en vindt je vooral in dierlijke producten zoals rundvlees, vis en kip. Non-heemijzer komt zowel in dierlijke als plantaardige voedingsmiddelen zoals brood- en volkoren producten, peulvruchten, noten en donkergroene bladgroentes en ei. Van heemijzer neem je ongeveer 25% op, terwijl dat bij non-heemijzer minder is (1-10%). De opname van non-heemijzer kan positief worden beïnvloed door de aanwezigheid van vitamine C (via groente en fruit). Daarentegen wordt de opname geremd als je gelijktijdig granen en peulvruchten eet (fytaten) of koffie en thee drinkt. Calciumrijke voeding zoals melk en kaas verminderen zowel de opname van heem- als non-heemijzer.

Opname van ijzer varieert
In het lichaam is zo’n 3-4 mg ijzer opgeslagen. Het bevindt zich in alle cellen van het lichaam, maar vooral in de rode bloedcellen (65%). Circa 20 tot 30% van het ijzer is opgeslagen in de vorm van ferritine. Een gemiddeld voedingspatroon bevat dagelijks 10-15 mg. Hoeveel je daarvan daadwerkelijk opneemt is afhankelijk van de ijzervoorraad in het lichaam. Gemiddeld is de opname zo’n 15% en kan naarmate de behoefte toeneemt oplopen tot 40%. Per dag verliest een man ongeveer 1 mg ijzer. Bij vrouwen kan dit tijdens de menstruatieperiode oplopen tot 2-5 mg per dag.

Suppletie
Indien het niet lukt om via de voeding voldoende ijzer binnen te krijgen, kan aanvullende ijzersuppletie gewenst zijn. Hieronder volgt een overzicht van situaties waarbij de ijzerbehoefte verhoogd is en het zinvol kan zijn om de ijzerstatus te laten controleren door een (sport) arts.

Situaties waarbij de ijzerbehoefte verhoogd is:

  • Vooral duursporters hebben een verhoogd verlies van ijzer via zweet, ontlasting en urine
  • Bij het volgen van een vegetarisch of veganistisch voedingspatroon. Het ijzer in de voeding zal voornamelijk het non-heemijzer zijn. De opname hiervan is lager dan die van heemijzer. Hierdoor is er eerder kans op een tekort
  • Hoogtestages. Voor aanvang van een geplande hoogtestage kan het zinvol zijn om de ijzerstatus te laten controleren. Voor de effectiviteit van een hoogtestage is een goede ijzerstatus namelijk belangrijk. Laat daarom minimaal 2 weken van te voren je bloed controleren. Dan kan worden bepaald of aanvullend ijzer nodig is (Govus, 2015)
  • Bij frequent of excessief bloedverlies (zware menstruaties, recente operatie) of als de opname in het maagdarmkanaal geremd wordt. Hierbij kan je denken aan bijvoorbeeld de ziekte van Crohn of Colitis Ulcerosa
  • Bij gewichtsverlies en een energiebeperkt dieet of een zeer eenzijdig voedingspatroon dat weinig dierlijke producten bevatten.

Adviezen

  • Laat als sporter regelmatig bloedonderzoek doen, zodat eventuele tekorten op tijd geconstateerd kunnen worden
  • Klachten zoals vermoeidheid, een bleke huid, rusteloze benen en een verminderde prestatie kunnen aanwijzingen zijn voor een ijzertekort
  • Laat je door een (sport)diëtist en/of (sport)arts adviseren over de voeding en aanvullende suppletie als er sprake is van een ijzertekort
  • Indien de voeding niet toereikend is, wordt aanvullend ijzer in de vorm van ijzergluconaat en ijzerfumaraat aanbevolen (Jenkinson, 2008)
  • Het duurt 6 tot 8 weken om met suppletie de ijzerstatus te verbeteren (Goodman, 2011)
  • Het is mogelijk dat bij het gebruik van een ijzersupplement maagdarmklachten kunnen ontstaan zoals misselijkheid en verstopping
  • Het wordt afgeraden om ijzersupplementen nemen als er geen sprake is van een ijzertekort. Dit kan leiden tot ijzerstapeling en schadelijk zijn voor de lever en het hart.
Samenstelling per dagdosering (1 vegetarische capsule)
Ingrediënt Hoeveelheid  %RI
Vitamine A (als retinol-acetaat)  0,8 mg 100
Vitamine B1 (als thiamine nitraat)  1,1 mg 100
Vitamine B2 (als riboflavine)  1,4 mg 100
Vitamine B9 (als foliumzuur)  0,2 mg 100
Vitamine B12 (als cyanocobalamine in mannitol) 2,5 μg 100
Vitamine C (als ascorbinezuur) 80 mg 100
IJzer (als fumaraat) 14 mg 100
IJzer (als gluconaat ) 14 mg 100
Ferrochel™ (IJzer (als bisglycinaat) 14 mg 100
Koper (als bisglycinaat ) 1,0 mg 100
 RI = Referentie inname
* RI niet bepaald

“Ferrochel™ is a Trademark of Albion Labs”

Claims
Health claim(s) IJzer ondersteunt de aanmaak van rode bloedlichaampjes
IJzer draagt bij aan het normaal functioneren van het immuunsysteem
IJzer draagt bij aan een normaal zuurstof transport
Vitamine C verhoogt de ijzeropname
Voedingssupplement Ja
Categorie Vitaminen, mineralen
Productinformatie
Geadviseerd gebruik Dagelijks 1 capsule met een ruime hoeveelheid water innemen. Bij voorkeur in combinatie met een maaltijd.
Bewaren Droog, koel, beschermd tegen licht en buiten bereik van jonge kinderen.
Waarschuwingen De aanbevolen dosering niet overschrijden. Een gezonde leefstijl is van belang, evenals een gevarieerde voeding. Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde voeding.
Ingrediënten Mineralen, hypromellose (capsulehuls), vitamines, aardappelzetmeel (capsulehuls), zonnebloemlecithine (flowverbeteraar), zonnebloemolie (flowverbeteraar), titaniumdioxide (kleurstof capsulehuls).
Aanvullende informatie Dit product is vrij van bekende allergenen en geschikt voor vegetariërs en veganisten.
Inhoud Inhoud 90 vegetarische capsules
Netto gewicht 66 gram
EAN 8718444860693

Download Factsheet
Factsheet

Download Anti Doping Certificaat
Anti Doping Certificaat