L-Glutamine Complex Gold

Waardering 4.00 op 5 gebaseerd op 3 klantbeoordelingen
(3 klantbeoordelingen)

£ 29,12

Snelle aanvulling van glutamine.

L-glutamine wordt aangeraden voor sporters die zeer intensief trainen.

L-glutamine is geschikt voor zowel krachtsport als duursport.

NZVT gekeurd voor de zuiverste prestaties.

Inhoud 250 gram

Voorraad 331

Beschrijving

Glutamine is een veelzijdig aminozuur dat in ruime mate voorkomt in het lichaam. In tegenstelling tot andere aminozuren, beschikt glutamine over maar liefst twee aminogroepen. Via glutaminezuur kunnen alle andere aminozuren worden gemaakt.

Glutamine kan normaal gesproken in het lichaam worden gesynthetiseerd uit andere stoffen. Onder bepaalde omstandigheden wordt glutamine echter een essentieel aminozuur. De lichaamseigen productie van glutamine is dan niet toereikend. Zo is het lichaam bij vasten, ziekte en bij zware lichamelijke inspanning  niet altijd voldoende in staat om de glutaminevoorraden aan te vullen*.

De spieren bevatten meer dan de helft van het totale gehalte aan glutamine in het lichaam*. Glutamine is een bron van stikstof voor de spieren. Daarnaast gebruikt het lichaam glutamine als energiebron. Tijdens een intensieve training gebruikt het lichaam grote hoeveelheden glutamine.  Na een zware training is een periode van enkele uren nodig om de glutamineniveaus weer op peil te brengen.

Aanvulling van L-glutamine op de gewone voeding biedt uitkomst voor (top)sporters. Het is een eenvoudige manier om een ruime hoeveelheid van dit bijzondere aminozuur binnen te krijgen. De L-vorm is de natuurlijke vorm van aminozuren.

NZVT-gecertificeerd
L-Glutamine is geproduceerd volgens de (doping)normen van het NZVT systeem en bevat daarom het NZVT logo. L-Glutamine kan dus met zekerheid door topsporters gebruikt worden. Zo kan de sporter zich onbezorgd concentreren op het leveren van optimale sportprestaties.

Dagelijks gebruik
Dagelijks een afgestreken maatschepje oplossen in water of een andere niet cafeïne houdende drank (b.v. vruchtensap). Bij voorkeur tijdens of vlak na de warme maaltijd. Maatschepje is bijgesloten.

Niek kimman

Niek Kimman

Sinds 14 december 2012 mogen wij, als gevolg van de nieuwe Europese claims-verordening op voedingstoffen, op productinformatiebladen en producten uitsluitend gezondheidsclaims vermelden, die zijn goedgekeurd door een Europese wetenschappelijke organisatie. Hierdoor is Virtuoos zeer beperkt geworden in de mogelijkheid tot informatieverschaffing, daar veel gezondheidseffecten van voeding en supplementen door die organisatie (nog) niet als voldoende wetenschappelijk onderbouwd worden erkend.

Samenstelling per
dagdosering
(afgestreken maatschepje)
Ingrediënt Hoeveelheid %ADH
L-Glutamine 5,0 g
Betaïne 0,5 g
 ADH = Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

De aminozuren in dit product voldoen aan strenge kwaliteitseisen.

Health claims NZVT gekeurd voor de zuiverste prestaties
Snelle aanvulling van glutamine
L-Glutamine wordt aangeraden voor sporters die zeer intensief trainen
L-Glutamine is geschikt voor zowel krachtsport als duursport
Voedingssupplement Ja
Categorie Aminozuren

 

Geadviseerde gebruik Dagelijks een afgestreken maatschepje oplossen in water of een andere drank (b.v. vruchtensap). Bij voorkeur direct na het sporten of een half uur voor de warme maaltijd. Maatschepje is bijgesloten.
Bewaren Droog, koel en buiten invloed van licht bewaren. Buiten bereik van jonge kinderen. Bevat als waarborg van kwaliteit een drooghoudzakje, niet geschikt voor consumptie.
Waarschuwingen De aanbevolen dosering niet overschrijden. Een gezonde leefstijl is van belang, evenals een gevarieerde voeding. Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde voeding.
Ingredienten L-Glutamine, betaïne.
Allergie informatie Dit product is vrij van bekende allergenen.

 

Download Factsheet
Factsheet

Download anti doping certificaat
Anti Doping Certificaat

Functies van glutamine
Glutamine is het meest voorkomende aminozuur in het lichaam. Officieel is het een niet- essentieel aminozuur, maar kan semi-essntieel worden wanneer het lichaam aan stress wordt blootgesteld. De meeste weefsels zijn zelf in staat om glutamine aan te maken. Skeletspieren zijn in het lichaam de grootste producent van glutamine. Het is betrokken bij veel lichamelijke processen; het zorgt voor stikstoftransport en ammoniakafvoer, het reguleert de zuur- basebalans wanneer het lichaam verzuurt, reguleert de eiwitsynthese, is een precursor van het antioxidant glutathion en fungeert als brandstof voor het darmslijmvlies en cellen voor het immuunsysteem (o.a. de leukocyten). Leukocyten kunnen zelf geen glutamine produceren en zijn daarom afhankelijk van weefsels die glutamine produceren of via glutaminebevattende voedingsmiddelen zoals vlees, zuivel en eieren.

Inspanning en effect op glutaminewaardes
Na lange duurinspanningen van meer dan 2 uur of hoog intensieve training nemen de plasma glutamine waardes gemiddeld met zo’n 20% af. Verlaagde plasma waardes worden gelinkt aan onderdrukking van het immuunsysteem en verhogen de kans op het ontstaan van infecties en ziekte, met name bij atleten die gevoelig zijn om tijdens het seizoen ziek te worden.

Atleten die een zwaar trainingsprogramma volgen of wedstrijd hebben gedaan, hebben een verhoogde kans om een infectie op te lopen. In een aantal onderzoeken van Castell (1996 en 1998) is aangetoond dat gebruik van glutamine in combinatie met lange duurinspanning de kans op infecties verkleint. Atleten die glutamine namen hadden in vergelijking met de placebogroep minder kans om in de week erna ziek te worden.

Uit recenteliijk gepubliceerd onderzoek bleek dat glutamine een interessant supplement kan zijn voor lopers. Bij lange afstandslopers ervaart 30 tot 65% maagdarmklachten tijdens het lopen. De oorzaak hierachter is nog niet geheel duidelijk, maar mogelijk speelt een verhoogde doorlaatbaarheid van de darm (leaky gut) ervoor dat er ongewenste stoffen het lichaam kunnen binnendringen. In dit onderzoek zorgde glutamine bij een inname van 0,25 g/kg vetvrije massa (2 uur voor de inspanning) voor een betere darmintegriteit en mindere doorlaatbaarheid van de darm (Pugh, 2017).

Aanvullende info

  • Inname van glutamine (70 mg/ kg) tijdens lange duurinspanningen (>2 uur) kan de afname van glutamine beperken en daarbij de vorming van ammonia remmen naarmate de inspanning langer duurt (2007, Carvalho-Peixoto)
  • Plasma glutamine waardes zijn verlaagd bij overtrainde atleten. Mogelijk is dit het gevolg van spieren die grotere hoeveelheden glutamine verbruiken of dat er door de spier minder glutamine wordt aangemaakt (Kingsburry, 1998)
  • Glutamine in een dosering van (0,25 – 0,5 g/kg vetvrije massa) in combinatie met lopen, remt I-FABP, wat een diagnostische marker is voor de mate van darmschade (Pugh, 2017)

Dagelijkse inname

  • De gemiddelde glutamine-inname bij atleten bedraagt 3 tot 6 gram per dag, uitgaande van een dagelijkse eiwitinname van 0,8 tot 1,6 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht.

Advies gebruik glutamine 

  • Neem dagelijks een afgestreken maatschepje (5 gram glutamine), opgelost in water of een andere niet cafeïne houdende drank (bijvoorbeeld vruchtensap), bij voorkeur tijdens of vlak na de maaltijd.
  • Gebruik andere doseringen altijd in overleg met de sportmedische begeleiding.

3 beoordelingen voor L-Glutamine Complex Gold

  1. Waardering 4 uit 5

    Kasper

    Spieren herstellen stuk sneller na een zware training. Kwalitatief goed, en mooi dat het gegarandeerd dopingvrij is.

  2. Waardering 4 uit 5

    Jeroen

    Zeer goeie ondersteuning bij mijn krachttrainingen!

  3. Waardering 4 uit 5

    Loes Bergen

    Veel meer energie voor, tijdens en na mijn trainingen! Zeker aan te raden

Een beoordeling toevoegen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *