Overnight oats
Ingrediënten (voor 6 personen)
- 2 middelgrote geraspte appels (optioneel voor meer vezels)
- 10 g kaneelpoeder
- 8 g appelazijn
- 1 liter ongezoete havermelk of volle melk
(Je melk maakt een groot verschil voor de smaak, etc. Sommige merken plantaardige melk geven een iets bittere smaak.)
- 300 g fijne havermout
- 250 g havervlokken
- 10 g kaneelpoeder
- 8 g appelazijn
- 1 liter ongezoete havermelk of volle melk
(Je melk maakt een groot verschil voor de smaak, etc. Sommige merken plantaardige melk geven een iets bittere smaak.)
- 300 g fijne havermout
- 250 g havervlokken
Meng alles goed en laat het een nacht afgedekt in de koelkast staan.
Eet smakelijk!
Bron:
Shara Gillow, Performance Nutritionist bij SD Worx – Protime
