Veelgestelde vragen over voedingssupplementen
Wat heb jij altijd al willen weten over voedingssupplementen? We hebben de vragen die we het vaakst krijgen voor je op een rij gezet. Misschien staat jouw vraag er wel tussen. Lees verder en kom meer te weten over voedingssupplementen en het gebruik ervan.
1. Op welk moment van de dag kan ik een supplement het beste nemen?
De meeste supplementen kun je het beste tijdens een maaltijd innemen. Sommige voedingsstoffen, zoals de vetoplosbare vitamines A, D, E en K en bepaalde mineralen, worden namelijk beter opgenomen wanneer je ze met voedsel inneemt. Daarnaast kunnen sommige supplementen eerder maag- en darmklachten veroorzaken als je ze op een lege maag gebruikt.
Tip: maak er een vaste gewoonte van om je supplementen in te nemen, bijvoorbeeld tijdens het ontbijt. Zo vergeet je ze minder snel en wordt het makkelijker om je dagelijkse routine vol te houden.
2. Hoe weet ik wat er precies in een supplement zit?
Op de ingrediëntenlijst op de verpakking vind je terug wat er in een supplement zit. De ingrediënten staan op volgorde van afnemend gewicht. Het ingrediënt dat het meeste in het product zit, staat dus bovenaan.
Staat er een ingrediënt tussen dat je niet kent en wil je daar meer over weten? Neem contact op via e-mail of stel je vraag via de chatfunctie op onze website. We leggen je graag uit wat onze ingrediënten doen en waarom we ze gebruiken.
3. Kan ik meerdere supplementen zomaar combineren?
De productlijn van Virtuoos is zo samengesteld dat onze supplementen in principe goed met elkaar te combineren zijn. Houd er wel rekening mee dat het aanbevolen innamemoment per supplement kan verschillen.
Er is één uitzondering: Immuun Vitamine C & Zink Gold bevat zowel vitamine C als zink. Dit product is daarmee een alternatief voor de losse supplementen Vitamine C1000 Gold en Zink Gold. Het is dus niet nodig om deze drie producten naast elkaar te gebruiken om dezelfde voedingsstoffen binnen te krijgen. Kies wat het beste bij jouw situatie past.
4. Wat betekent ‘RI’ op de verpakking eigenlijk?
RI staat voor ‘Referentie-inname’. Dit is een richtwaarde die door de Europese Commissie is vastgesteld en aangeeft hoeveel vitamines en mineralen een volwassene gemiddeld per dag nodig heeft.
Op de verpakking van voedingssupplementen wordt de hoeveelheid vitamines en mineralen daarom ook vermeld als percentage van de RI. Zo kun je eenvoudig zien welk deel van de referentie-inname je met een supplement binnenkrijgt.
5. Wat betekent IU bij vitamine D3?
IU staat voor International Units. In het Nederlands wordt hiervoor ook wel IE gebruikt, wat staat voor Internationale Eenheden. Beide aanduidingen geven dezelfde eenheid weer.
Om je een idee te geven: 400-600 IU (of IE) staat gelijk aan 10-15 microgram vitamine D.
6. Waar is de capsulehuls van gemaakt?
De capsulehulzen van onze supplementen zijn gemaakt van hypromellose, ook wel HPMC genoemd. Deze stof wordt gemaakt uit cellulose, afkomstig van houtpulp.
Hypromellose is smaakloos, wordt in het lichaam afgebroken en is geschikt voor vegetariërs en veganisten. Zo kunnen ook mensen die geen dierlijke gelatine willen gebruiken onze capsules innemen.
7. Wat betekent het NZVT-logo op de verpakking?
Al onze producten worden geproduceerd volgens de normen van het NZVT-systeem en dragen daarom het NZVT-logo. Het Nederlands Zekerheidssysteem Voedingssupplementen Topsport (NZVT) is bedoeld om het risico op dopingcontaminatie van voedingssupplementen te beperken. Wij laten elke partij producten onafhankelijk testen. Je vindt het certificaat van analyse op de productpagina.
Dat is belangrijk voor topsporters die extra alert moeten zijn op wat ze gebruiken. Maar ook als recreatieve sporter of wanneer je bewust kiest voor zuivere, hoogwaardige supplementen, wil je natuurlijk weten wat je inneemt.
Tip: lees meer over NZVT en hoe wij werken aan kwaliteit.
8. Waarom gebruiken jullie blisters in plaats van potjes?
We kiezen bewust voor blisters, omdat ieder supplement op die manier afzonderlijk verpakt zit. Dat helpt om de inhoud goed beschermd te houden en maakt het makkelijk om je supplementen mee te nemen. Ook kun je eenvoudig zien of een capsule al uit de verpakking is gehaald en dus hoeveel je al hebt gebruikt.
Zo combineren we gebruiksgemak met een verpakking die past bij onze aandacht voor kwaliteit.
9. Hoe weet ik welke supplementen het beste passen bij mijn doelen?
Welke supplementen bij je passen, verschilt per persoon. Dat hangt onder andere af van bijvoorbeeld je leeftijd, leefstijl en (sportieve) doelen. Wat voor de één een goede aanvulling is, hoeft dat voor een ander niet te zijn.
Om je op weg te helpen, hebben we een supplemententest ontwikkeld. Je beantwoordt een aantal zorgvuldig samengestelde vragen en ontvangt vervolgens een persoonlijk advies over de supplementen die bij jouw situatie passen.
Heb je na het invullen van de test nog vragen of wil je jouw advies verder bespreken? Vraag dan een gratis persoonlijk adviesgesprek aan met onze Performance Nutritionist Daan Boersma.
