Met kopmannen als Chris Froome, Michael Woods, Giacomo Nizzolo en Jakob Fuglsang is World Tour ploeg Israël-Premier Tech er zeker een om in de gaten te houden! Wij kregen een kijkje in de keuken bij dit professionele wielerteam. In dit interview met voedingsexpert...
5 tips om spierpijn te verminderen na een zware inspanning
Het gevoel van spierpijn na een zware training herkent iedereen wel. Maar wat is spierpijn precies en hoe kan je spierpijn voorkomen? Spierpijn kan niet alleen vervelend zijn, het kan ook de kwaliteit van toekomstige trainingen verminderen. Lees hier wat jij kunt doen...
Hoe kun je beter slapen als sporter?
Slaap is ontzettend belangrijk om het maximale uit je prestaties en herstel te halen. Toch ervaren veel sporters dat het lastig is om voldoende te slapen. De kwaliteit van je slaap en hoe snel je in slaap valt, kan door veel verschillende factoren beïnvloed worden....
Virtuoos Voetbal suppletieprotocol
Als voetballer is het belangrijk om het hele jaar topfit te zijn. Je wilt je vaste basisplaats behouden of juist laten zien dat jij in de basis hoort. Het hele jaar door wil je het beste van jezelf laten zien, zodat jij de volgende stap in je carrière kan zetten. Een...
Voorbereiden op de voorjaarsklassiekers met Team Jumbo-Visma
De voorjaarsklassiekers zijn in volle gang. Goede voorbereiding, voeding op orde en frisse energie om ervoor te gaan. We spraken met Martijn Redegeld, sportvoedingsdeskundige bij Team Jumbo-Visma, over uitdagingen op het gebied van voeding, weersinvloeden en...
Verschil tussen Whey en Caseïne eiwitten
Whey en caseïne eiwitten hebben verschillende eigenschappen en worden op een andere manier verkregen. Whey eiwitten worden snel verteerd, terwijl caseïne eiwitten juist langzaam verteerd worden. Hierdoor zijn whey eiwitten ideaal na het sporten en zijn caseïne...
Heb je extra vitamine D nodig als sporter?
Vitamine D is een hele belangrijke vitamine voor sporters, maar waarom eigenlijk? En hoeveel vitamine D heb je als sporter dagelijks nodig? In deze blog lees je hoe vitamine D je sportprestaties kan beïnvloeden en wanneer het interessant is om extra vitamine D te...
Een uitgebalanceerd voedingspatroon is basis voor elke voetballer
Gregory Hirschfeld (38), sportdiëtist bij onder meer Physiolab en voedingsdeskundige bij verschillende Nederlandse betaaldvoetbalorganisaties (BVO’s), studeerde aan de Haagse Hogeschool en volgde een post HBO Sport en Voeding op de Hogeschool van Arnhem en Nijmegen....
Deze supplementen zijn belangrijk als wielrenner
Wielrenners zijn bewust bezig met voeding. Een uitgebalanceerd trainingsprogramma met voldoende herstelmomenten en bijpassende gezonde voeding is waar het performance programma om draait. Voedingssupplementen ondersteunen hierbij. Hoe dat precies zit leggen wij je...
Virtuoos is onderdeel van onze performancestrategie
Nancy van der Burg, voedingsdeskundige bij Team Jumbo-Visma, is zelf ex-topsportster. In haar tijd groeide het bewustzijn dat de juiste voedingssupplementen een belangrijk onderdeel vormen van je totale voeding en het leveren van topprestaties. Ook de gevaren van...