Interview met Shara Marche, voedingscoach van Team SD Worx
In aanloop naar de eerste editie van de Tour de France Femmes spraken we met voedingsdeskundige Shara Marche. De Australische ex-profrenster is sinds 2021 actief als voedingscoach bij Team SD Worx. Shara vertelt waarom voeding de sleutel is tot een goede prestatie en...
Waarom je als duursporter extra eiwit nodig hebt
Het belang van eiwitten wordt door duursporters nog vaak onderschat. Dat eiwitten alleen belangrijk zijn voor spiergroei blijft een hardnekkige mythe. Aangezien je als duursporter vaak niet zit te wachten op grotere spieren, wordt er maar weinig aandacht besteed aan...
Hoe Israël-Premier Tech supplementen inzet én wat jij hiervan kunt leren!
In dit tweede deel van ons interview met voedingsexpert Gabriel Martins van Israël-Premier Tech focussen we op het gebruik van supplementen. Welke rol spelen supplementen binnen het team, waarom worden ze gebruikt en wat kan je hier als amateur wielrenner van leren?...
Zo haal jij alles uit jouw plantaardige dieet!
Sporters kiezen steeds vaker voor een plantaardig voedingspatroon. Volledig vegan, vegetarisch of bewust een aantal dagen per week geen vlees eten. Niet alleen voor de planeet, maar ook voor je gezondheid en prestaties kan meer ‘plant-based’ eten veel voordelen...