Blog

In de winter schiet sporten er soms wat sneller bij in. Het is buiten kouder en sneller donker, en je agenda zit vaak voller dan ooit. Fit blijven draait in...

Gregory Hirschfeld is sportdiëtist en oprichter van 818 The Nutrition Agency. Zijn passie voor voeding ontstond tijdens zijn eigen voetbalcarrière, waarna hij werkte bij diverse profclubs. Met 818 ondersteunt hij,...

De herfst is in volle gang: regen, wind en zon wisselen elkaar af. Het hoort allemaal bij dit seizoen. Buitensporten wordt soms wat uitdagender, maar juist ook extra mooi. De...

Je fit voelen, wie wil dat nou niet? Gelukkig is het vaak eenvoudiger dan je denkt om je fitheid te ondersteunen. Het gaat niet alleen om regelmatig bewegen, maar ook...

Vind jij het ook een uitdaging om iedere week vis te eten? Je bent zeker niet de enige. Slechts 30% van de Nederlanders haalt dit advies van de Gezondheidsraad (1)....

Ben jij vaak op het voetbalveld te vinden en train je hard met je team om elke wedstrijd voor die drie punten te gaan? Of je nu verdediger, middenvelder of...

Dat vitamines en mineralen belangrijk zijn, weet je vast. Maar waarom eigenlijk? En hoe kunnen ze jou als sporter ondersteunen? In dit artikel ontdek je 7 redenen waarom een multivitamine...

Maak jij al optimaal gebruik van je spierherstel tijdens de nacht? Na een intensieve training is je lichaam tot wel 72 uur bezig met herstellen. Juist 's nachts gebeurt er...

Heb je vaak moeite om in slaap te vallen of word je 's ochtends niet uitgerust wakker? Je bent niet de enige. Een goede nachtrust is belangrijk voor je gezondheid,...

Ben je net begonnen met hardlopen of wil je het graag oppakken? Met de juiste aanpak haal je het meeste uit je trainingen en zie je snel vooruitgang. In onze...

Kom jij weleens de man met de hamer tegen op de fiets? Om je goed te voelen tijdens je rit en het maximale uit je prestaties te halen, is het...

Sporten is niet alleen leuk, maar ook dé sleutel tot een gezond en energiek leven. Of je nu al jarenlang actief bent of net (weer) begint, je wilt natuurlijk zo...