Blog

Heb je vaak moeite om in slaap te vallen of word je 's ochtends niet uitgerust wakker? Je bent niet de enige. Een goede nachtrust is belangrijk voor je gezondheid,...

Ben je net begonnen met hardlopen of wil je het graag oppakken? Met de juiste aanpak haal je het meeste uit je trainingen en zie je snel vooruitgang. In onze...

Kom jij weleens de man met de hamer tegen op de fiets? Om je goed te voelen tijdens je rit en het maximale uit je prestaties te halen, is het...

Sporten is niet alleen leuk, maar ook dé sleutel tot een gezond en energiek leven. Of je nu al jarenlang actief bent of net (weer) begint, je wilt natuurlijk zo...

De dagen worden korter, de lucht grijs en de temperatuur daalt. Het is verleidelijk om lekker binnen te blijven, maar juist in de winter is het een goed idee om...

Doe jij aan hardlopen en ben je klaar om een volgende stap te zetten richting jouw doelen? Of je nu traint voor je eerste 5 km of een marathon, een...

Een goede weerstand is belangrijk voor een fit en gezond lichaam. Wist je dat je zelf invloed kunt uitoefenen op de werking van je immuunsysteem en daarmee het behoud van...

Zit jij regelmatig op de fiets? Dan is ons Suppletie protocol voor wielrenners echt iets voor jou! Aan de hand van dit protocol bepaal je eenvoudig welke supplementen jouw prestaties...

Beta-alanine behoort tot de best onderzochte prestatie supplementen en wordt dan ook niet voor niets veel gebruikt door sporters. Misschien ken je het al wel als het ingrediënt in pre-workouts...

Sta jij binnenkort aan de startlijn van een halve of hele marathon? De weg hiernaartoe is minstens zo belangrijk als de dag zelf. Of het nu gaat om je training,...

Is het jouw doel om extra spiermassa op te bouwen? Goed nieuws: spiergroei is voor iedereen mogelijk, dus ook voor jou! Het vereist echter wel de juiste aanpak en consistentie....

Er is de laatste tijd veel aandacht voor natriumbicarbonaat onder sporters, zeker onder wielrenners. Het wordt zelfs gezien als “wondermiddel”. Maar is dit ook terecht? En is natriumbicarbonaat eigenlijk gewoon...