Blog

Creatine is een van de meest gebruikte supplementen door sporters. Maar wat doet creatine precies? Voor wie is het interessant? En waar moet je rekening mee houden wanneer je creatine...

Het belang van eiwitten wordt door duursporters nog vaak onderschat. De gedachte dat eiwitten alleen belangrijk zijn voor spiergroei blijft een hardnekkige mythe. Omdat je als duursporter vaak niet zit...

Sporters kiezen steeds vaker voor een plantaardig voedingspatroon. Volledig vegan, vegetarisch of bewust een aantal dagen per week geen vlees eten. Niet alleen voor de planeet, maar ook voor je...

Het gevoel van spierpijn na een zware training herkent iedereen wel. Maar wat is spierpijn precies en hoe kan je spierpijn voorkomen? Spierpijn kan niet alleen vervelend zijn, het kan...

Sportvoeding wordt steeds populairder onder wielrenners, en dat is niet zonder reden! Je lichaam kan de extra energie uit sportvoeding goed gebruiken tijdens een zware rit. Maar welke sportvoeding is...

Collageen is hét supplement van dit moment. Van sporters tot beauty vloggers, overal duikt collageen ineens op. Collageen supplementen zijn waarschijnlijk niet nieuw voor jou, maar heb je al gehoord...

Slaap is ontzettend belangrijk om het maximale uit je prestaties en herstel te halen. Toch ervaren veel sporters dat het lastig is om voldoende te slapen. De kwaliteit van je...

Supplementen zijn er tegenwoordig in alle soorten en maten. De een nog veelbelovender dan de ander. Als wielrenner kan het ontzettend moeilijk zijn om te bepalen welke supplementen écht een...

In de sportwereld is het behalen van het ideale gewicht een onderwerp waar veel aandacht aan besteed wordt. Toch gaat er helaas nog altijd te veel misinformatie rond. Dit kan...

Als voetballer is het belangrijk om het hele jaar topfit te zijn. Je wilt je vaste basisplaats behouden of juist laten zien dat jij in de basis hoort. Het hele...

Whey en caseïne eiwitten lijken op elkaar, maar hebben ieder hun eigen eigenschappen en worden op een andere manier verkregen. Whey wordt snel opgenomen en is daarom ideaal na het...

Waarom wil je infecties voorkomen? Als sporter wil je het hele jaar door zo fit mogelijk zijn. Je wilt de kans dat je ziek wordt door een virus of bacterie...